Comment trouver du TEMPS pour faire du SPORT quand on a des ENFANTS

  Maman Débordée : comment s’organiser pour faire du sport ? Vous êtes maman et vous avez l’impression d’enchaîner le boulot, l’entretien de la maison, la vie de maman et toutes les autres obligations de la vie quotidienne sans avoir un moment de répis ? Vous aimeriez pratiquer une activité physique pour garder la forme mais vous ne voyez…

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Ma perte de gras

Comment j’ai perdu du gras ? Je vous raconte tout dans cette vidéo confession : le modèle que j’ai choisi pour l’alimentation, le choix des séances de sport, etc…   Beaucoup de femmes consacrent beaucoup de temps à la façon de perdre de leur graisse corporelle, mais ne voient aucun progrès… La perte de gras, ce n’est pas simple…

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Allez hop, bouge tes fesses ma grosse !

Avant la séparation (et aussi beaucoup pendant la cohabitation), j’étais plutôt malheureuse et je tentais de noyer mon chagrin dans le sport. A cette époque, j’enchainais des exercices de « fitness » dénichés sur internet, et parfois un peu de course à pied. Environ 45 min de sport par jours. Accompagné d’une alimentation équilibrée j’avais fondu comme neige au…

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