Recettes pour les sportifs

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Description

Vous êtes à la recherche d’inspiration pour des recettes saines, rapides et savoureuse ?

Voici notre NOUVEAU livre avec des recettes :
ADAPTÉES POUR TOUS LES SPORTIFS
ET SOURCE DE NOUVELLES IDÉES POUR LES MOINS SPORTIFS

 

Avec par exemple :

Des tapas pour les apéros entre amis ou pour les encas

Une barre protéinée avec l’ingrédient le plus surprenant de l’année

Un tartare de fruits de mer frais et succulent !

Une omelette au saumon fumé sans poêle

Une dorade rhabillée pour l’été

Un bibimbap coréen qui va vous dépayser

Un pavé de saumon en chemise de jambon cru, étonnant et délicieux

Des tortillas mexicaine sans farine de maïs

Des pancakes aux saveurs des îles pour des petits déjeuners exotiques

Une salade de betterave comme vous n’en aviez jamais vu

Des wings de poulet laqué au miel et au citron

Des batônnets de glace rafraichissantes et sans sucre ajouté

Un poulet farci aux fruits et légumes acidulés

Un jus vert booster d’immunité

Une poke ball au poisson mariné garantie sans pokemon 😉

Et tellement d’autres recettes …

TOUTES NOS RECETTES SONT CERTIFIÉES
SANS GLUTEN, SANS LAIT DE VACHE, SANS SUCRE RAFFINÉ ET 100 % PALÉO

Après une séance de sport, afin de participer à la reconstruction musculaire et à la récupération du corps, il est important de faire le plein de bons NUTRIMENTS & MICRO-NUTRIMENTS 

En complément, ces recettes sont aussi excellentes pour : 

Brûler de la GRAISSE
Perdre du POIDS (en cas de surpoids)
Retrouver de l’ÉNERGIE
Améliorer la RÉCUPERATION
Préparer des REPAS GOURMAND en solo ou en famille

Un livre de recettes conçu pour les SPORTIFS

avec indication des MACROS !

Avant / après le sport : on mange quoi ?
La réponse dans ce livre de recettes !

 

 

 

 

 

 

AU MENU : 

 (on veut vraiment vous gâter) 

 

 +   DES NOUVELLES RECETTES SAINES & GOURMANDES

 

+  Des conseils pour optimiser son alimentation

 

+  Toutes les recettes sont fournies  avec les MACROS !
Glucides / Lipides / Protéines.

 

+  Des idées de repas healthy à concocter et à déguster seul, en famille ou entre amis !

 

+  Et pour toute la journée : petit déjeuner, déjeuner, dîner, encas…

 

Pendant une séance de sport, les muscles sont mis à rude épreuve,

il est donc important de ne surtout pas négliger son alimentation

pour bien récupérer !

 

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